Lifli bir sebze olduğu için tam bağırsak dostudur,
•Sindirimi rahatlatır,
•İçeriğindeki vitamin ve mineraller kemik saç ve cilt sağlığını destekler,
•Prostat şikayetinde düzenli tüketimde azalma sağlar,
•Ayrıca mükemmel bir antioksidandır,
•Kalp sağlığını korur,
•Göz sağlığını korur,
•Yaşlılık belirtilerini geciktirir,
•Bağışıklığı güçlendirir,
•Düşük kalorili olduğu için diyet listelerinin vazgeçilmezidir,
•Kolesterolü düzenleme özelliğine de sahiptir.